Szülés utáni depresszió – Hogyan segíthet a család?

A szülés utáni depresszió a korábbi évtizedekhez képest egyre szélesebb körben érinti az anyákat. Korunk teljesítményorientált életfelfogása egy ideális anyaságnak való megfelelés kényszerét ébresztette fel. Az anyák élettelen lexikális tudással, kevés gyakorlati tapasztalattal, a közösségi felületek által közvetített ideálokkal vágnak bele az anyaságba, kevés társas és érzelmi támasszal. A szülés utáni depresszió tüneteinek megélése erősíti…

Karriert gyászoló anyák – „Önsajnálat helyett el kéne gondolkodnotok, hogyan ne legyetek sárkányok”

Ma nehéz anyának lenni. Elvárások kereszttüzében megfelelni a környezetnek és a belső késztetéseknek, miközben folyamatosan traktálnak újabb „bevált” nevelési technikákkal, amelyek szembe mennek a szülőktől öröklött nevelési mintákkal. Bizonytalan, milyen is a „jó anya”, vagy legalább az „elég jó anya”, ha a gyermeknevelési elvárások és a karrierépítési késztetések olykor összeférhetetlenül ütik egymást. Ma könnyű sikertelenséget…

Függőségektől mentes, őszinte emberi kapcsolatok: a társfüggőség leküzdése

„Onnan tudhatod, hogy társfüggő vagy, hogy a halálod előtti pillanatban valaki más élete pereg le előtted” A társfüggőség az elveszett egyéniségből, és identitásból fakadó nehézség. A társfüggő kapcsolatokban két olyan ember lép kapcsolatba, akik öntudatlanul szeretnék beteljesíteni azt a kötődési folyamatot, amely gyermekkorban lezáratlan marad. Mivel nem élhették meg a biztonságos kötődést csecsemőkorban, felnőttként nem…

Válás gyerekkel? – 3+1 tanács a kevesebb sérülésért

A gyermeket lojalitás köti szüleihez, amely független a szülők egymáshoz való érzelmi viszonyától. Egy konfliktusokkal terhelt kapcsolati légkörben felnevelkedő gyermeket ugyanolyan intenzitással köt az apához és az anyához, mint egy kiegyensúlyozott szülői háttértámasszal bíró gyermeket. A szülői hibáktól, tévedésektől és gyengeségektől függetlenül elkötelezetten kapcsolódik. Ez a gyermek természetes kötődése a szüleihez. Válás után is. Gyermekkel…

Miért lehetek hálás 2020-ban?

Az év vége felé közeledve és a rendhagyó ünnepekre készülve elgondolkoztam azon, hogy ez az év inkább rossz  vagy jó volt-e. Gondolkoztam ezen egy jó ideig, de nem tudtam eldönteni merre billen a mérleg nyelve. 2019. decemberében készítettem egy tervet, hogy  2020-ban miket fogok megvalósítani, miben fogok fejlődni, milyen tanulmányokat fogok elkezdeni, milyen aktív tevékenységekkel…

Hogyan lehetünk mindful a szexben? A mindfulness alapú szexterápia

A mindfulness terápia a kognitív viselkedésterápiák (CBT) harmadik nagy irányzatának számít, és népszerűsége folyamatosan csak nő. Úgy tűnik, hogy a szexuális zavarok terápiájában is ígéretes módszer lehet. Mi az a mindfulness? A mindfulness a jelen tudatosság köré épül. A mindful működés során a figyelmi folyamatainkat a jelen történésekre irányítjuk, értékelés, és ítélkezésmentesen, kíváncsian észleljük élményeink…

Szomorú Október – Meghalt Vekerdy Tamás

Október 9-e egy szomorú nap a magyar pszichológia és neveléstudomány naptárában, mert ezen a napon, 84 éves korában hunyt el Vekerdy Tamás mindannyiunk kedvenc gyerekpszichológusa és írója. Ezen szomorú alkalomból, büszkén emlékezünk mi is a Tanár Úrra, az egyik leghíresebb magyar gyerekpszichológusra, akinek gondolatait, elveit többszázezren követték, köztük mi is. 1935. szeptember 21-én született Budapesten….

Fejlemény a depresszióval kapcsolatban

A Nature Neuroscience folyóiratban publikált új, a témában az eddigi legnagyobb tanulmányból kiderül, hogy összefüggés lehet a depresszió és a genetika között.

A mindfulness iskolai tantárgy lesz Angliában

A napokban írt róla a New York Times, hogy 370 angliai iskolában, kísérleti jelleggel, új tantárgyat vezetnek be, a mindfulness-t.
A brit kormány közleményében is olvasható a hír programról.